더위예방1 온열질환 증상 예방법 4가지 온열질환 예방을 위한 건강수칙1. 고혈압 환자고혈압 환자들은 여름철 더위에 특히 주의해야 합니다. 고온 환경에서는 혈압이 더욱 상승할 수 있기 때문에 다음과 같은 건강수칙을 준수하는 것이 중요합니다.수분 섭취: 고혈압 환자들은 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 그러나 과도한 수분 섭취는 몸에 부담을 줄 수 있으므로 의사와 상담 후 적절한 수분 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.물로 자주 씻기: 더운 날씨에 체온을 낮추기 위해서는 물로 자주 씻는 것이 효과적입니다. 샤워나 간단한 세수만으로도 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.가벼운 옷 착용: 더운 날씨에는 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 이는 몸의 열 발산을 돕고, 햇볕을 반사하여 체온 상승을 막아줍니다.햇볕 차단.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음
